接续听东谈主怀恨：“吃得未几jav 黑丝，为什么还越来越胖？”其实，这不是吃少吃多的问题，而是你的脾胃虚了，代谢不畅，脂肪当然就堆起来。

中医以为，脾主运化，掌管食品的消化接纳和水湿的代谢。要是脾虚，就像下水谈堵塞，吃进去的养分不接纳，垃圾反而排不出去，变成痰湿脂肪堆积。

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你可能会出现这些发达：腰腹赘肉松软剖判、吃完饭就胀气犯困、舌头胖大且边际有齿痕、大便黏腻或泻肚便秘轮换、周身无力疲劳。

要是你一味地节食，脾胃只会越来越虚，反弹也会更严重。正确作念法是：合理饮食，适量畅通，同期用中药健脾祛湿，提升体魄燃脂的智商。

给世界保举一款经典好方子——枳术汤，出自《金匮要略》，只需枳实10克、白术15克。

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白术健脾益气、燥湿利水，被称为“脾胃的抽湿机”；枳实施气消胀、股东肠谈蠕动，如同体魄的“清谈夫”。两味药一升一降、一补一泄，号称调脾祛湿的黄金搭档。

【作念法】将药材洗净，加水500毫升，煎煮15分钟，代茶饮用。 【饮用时机】上昼9-11点（脾经繁华），下昼1-3点（小肠经繁华），成果更佳。

针对不同体质，可适合加减：

气虚剖判：加黄芪8克；

潮湿重：加茯苓10克、陈皮5克；

气滞腹胀：加玫瑰花5克；

血瘀肥美：加山楂10克；

阳虚怕冷：加干姜3片、肉桂2克。

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案例共享：李女士，45岁，初诊时体重140斤，腹部松垮、饭后胀气、大便粘马桶、精神差。舌胖苔腻、脉滑，典型脾虚痰湿型肥美。

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我用枳术汤为基础方，加大白术用量，并辅以茯苓利水渗湿、泽泻清利干冷、陈皮理气健脾、半夏化痰散结、厚朴消胀除满。同期，给她定制饮食决策和畅通策划。

两周后腹胀收缩，一个月瘦了8斤；半年不到，她告捷减重30斤，体重降到108斤，通盘东谈主纰漏不少，贪图也齐复原无边。

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中医减肥重在退换而非节食，因东谈主而异、辨证用药才是要津，千万不能盲目跟风。

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